人们可以通过开拓“心智”，尽量用正确的方式做正确的事情，就是在优化时间的利用。
一个人可以选定一个可行的目标或方向，然后拿出足够的耐心，经过长时间的积累，取得一定的成就。
合理利用时间的四个步骤
记帐；
做“预算”；
番茄工作法；
把时间投入到简单、枯燥但是有意义的重复中。
心智强大的人擅长给自己“画饼”，描绘一个美好的愿景，来说服自己从现在开始行动。
坚持不懈地做一件事，确实很难，但是有两种办法可以让它变得容易一点，一是不断给自己正向激励；二是从认知科学的角度，理解“重复”的巨大好处。
大部分人出生的时候，都没有什么特别的天赋，需要后天的摸索和积累。即便有天赋，同样需要后天刻苦训练。