健康咨詢描述：
我媽每天早上都會給我煮一個雞蛋，但是我不太愛吃雞蛋，我媽說雞蛋有營養，請問吃雞蛋的好處有哪些？
健康問答/212℃/2025-02-06 00:53:24
雞蛋的營養價值很高，含有豐富的優質蛋白質，甚至比牛奶、牛肉等還要高，而且還含有微量元素以及維生素，有利於大腦的生長發育，雞蛋是嬰兒輔食的必需品。不過雞蛋的膽固醇有點高，所以不要吃太多，一般一天吃一個即可，要注意合理飲食，均衡搭配。
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