經常失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近一個月幾乎就沒睡好過，每次要到床上翻來覆去好長時間，但是就是睡不著，請問經常失眠怎麽辦？
健康問答/291℃/2025-01-25 09:22:30
病情分析、指導意見及優質解答：
經常失眠的患者建議去醫院找醫生看一下，排除身體上的疾病，此外可以選擇吃一些益氣補血的藥物，可以多吃一些紅豆，紅棗，薏米等做成的糖水，經常食用可以有助於睡眠。晚上睡覺之前可以泡熱水澡可以幫助入眠，而且平常要注意釋放自己的情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）