大腿肌肉拉傷怎麽治療？
健康咨詢描述：
這幾天在家裏一直閑著沒什麽事情做，所以我就跟我的幾個朋友騎著車到外麵玩耍了。中途我不小心摔了一些，當時覺得非常的痛，所以就去醫院了，到了醫院檢查之後醫生說我的大腿肌肉拉傷了，我很想早點把我的問題給治好，但是不知道應該怎麽辦。想得到怎樣的幫助:大腿肌肉拉傷怎麽治療？
健康問答/439℃/2025-01-16 07:10:01
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，首先，在沒有完全恢複期間最好別劇烈運動,因為每劇烈運動一次便會有一次拉傷，雖然不是很疼,但是隨著拉傷的承度加大,疼痛也隨之加劇，簡便易行的就是：在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內置於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反複進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控製在最小限度。纏繃帶以30分鍾為限,可反複做幾次；盡量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的藥膏。傷後一周內不做跑跳練習。一周後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。指導意見：建議初次受傷後要爭取徹底康複，避免形成慢性損傷。同時注意加強營養，合理膳食，補充身體的需要。
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