俯臥撐練胸肌的正確做法是什麽？
健康問答/184℃/2024-08-27 03:43:21
病情分析、指導意見及優質解答：
做俯臥撐練胸肌，較為常見的方式為標準俯臥撐，將腳尖並攏觸地，同時將手臂伸直撐在地麵上，一般與肩同寬，在運動時肩背部以及臀部要夾緊，隨後不斷彎曲手肘部位做運動，一般離地麵一拳左右即可。
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