健康咨詢描述：
前一段時間我總感覺肩膀疼痛，去醫院檢查是輕微的頸椎病引起的，請問頸椎病的最好鍛煉方法是什麽？
健康問答/468℃/2025-04-20 16:20:34
頸椎病的最好的鍛煉方法就是遊泳，在水中可以完全放鬆頸椎，是頸部的肌肉和關節得到很好的鍛煉。平時要養成好的生活習慣，多進行運動，減少低頭工作、玩手機的時間，長時間的保持一個姿勢後要注意頸部的放鬆，多進行轉頭的動作，感覺頸部勞累的時候要適時的進行按摩緩解。
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