天天晚上失眠快兩年了一點沒見好怎麽辦?
健康咨詢描述:
已經持續有快兩年時間了,每天晚上都會睡眠,不僅沒見好還感覺更嚴重了,請問醫生應該怎麽辦?
健康問答/842℃/2024-08-11 11:19:34
病情分析、指導意見及優質解答:
患者可以在醫生指導下應用艾司唑侖、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆、地西伴等藥物治療。其次患者也需要放鬆心情,可以多參加戶外運動,避免讓自己長期處於焦慮、抑鬱等負麵情緒中。還需要多注意飲食清淡,避免在睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,避免食用刺激性食物,避免在睡前進食過飽。可以在睡前喝一杯熱牛奶或者通過泡腳、泡澡等方式來放鬆身心緩解失眠症狀。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)