治療痤瘡最有效的辦法是什麽？
健康咨詢描述：
病情描述:上個星期經常熬夜，還吃零食，這個星期就馬上出事了，昨天早上起床的時候，發現自己的臉上居然長了幾顆座瘡，難看死了，原本想擠掉它們的，但是考慮到會留疤痕，就沒有這麽做。好糾結。想得到怎樣的幫助:治療痤瘡最有效的辦法是什麽？
健康問答/689℃/2025-05-30 02:23:38
病情分析、指導意見及優質解答：
痤瘡，內分泌失調引起.由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種皮膚病.青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，引起痤瘡。如果臉上已有痤瘡，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的痤瘡。另外，不要酗酒、抽煙。
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