更年期失眠盜汗多夢怎麽調理？
健康咨詢描述：
更年期失眠盜汗多夢，有一段時間了，看過一次醫生開了藥，但是不知道這個藥不敢吃，就沒動放在家裏。請問這更年期失眠盜汗多夢怎麽調理啊？
健康問答/816℃/2025-03-03 11:38:51
病情分析、指導意見及優質解答：
更年期失眠盜汗多夢患者應樹立自信，保持年輕積極的心態，規律作息，保證充足的睡眠，保證睡眠環境安靜。可以做瑜伽、慢跑、遊泳、騎自行車等運動，延緩衰老，增強體質。可以下棋、繪畫、跳廣場舞，發展興趣愛好，改善症狀。絕經期間女性應清淡飲食，多吃富含維生素、蛋白質以及鈣質的食物，預防骨質增生。控糖控脂，忌煙忌酒。如若患者症狀嚴重，可以在醫生指導下服用養血安神的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）