最近老是失眠然後還不想出門怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近老是失眠,而且不想出門,隻想自己窩在家裏,什麽事情都不想做,請問我這個情況要怎麽辦呢?
健康問答/955℃/2024-08-09 13:03:55
病情分析、指導意見及優質解答:
您最近失眠而且不想出門,建議您去醫院的精神科就診,先明確是否是焦慮症或者是抑鬱症導致的失眠。如果是焦慮、抑鬱,那麽需要先評估焦慮、抑鬱程度,之後再進行對症治療。此外,建議您在睡覺之前不要劇烈運動,也不要飲用刺激性的飲品,給自己安排一個舒適的睡眠環境。平時不要給自己太大的壓力,放鬆心態,可以和家人朋友多溝通。失眠還可以服用的清腦複神液、安神補腦液、烏靈膠囊等中成藥來緩解。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)