健康咨詢描述：
最近有一點便秘，朋友說早上空腹喝蜂蜜水可以緩解，請問空腹喝蜂蜜水有什麽好處跟壞處？
健康問答/494℃/2025-05-24 06:35:51
空腹飲用蜂蜜水可以有效補充水分，還可以起到促進胃腸蠕動、潤滑腸道、預防便秘、補充營養、提高機體免疫力、緩解壓力等功效。但空腹飲用蜂蜜水會加重胃腸道負擔，容易引起消化不良、腹瀉等不適症狀。如果糖尿病患者空腹飲用蜂蜜水，還會出現血糖增高的現象。其次在空腹的時候也可以適量食用小米粥、麵條、餅幹、麵包、饅頭、燕麥粥等食物。在適量進食後，可以適量食用肉類、雞蛋、蔬果等食物。
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