女性怎麽才能增高？
健康咨詢描述：
我媽長的不高，但是我爸高，我現在已經成年了，但是身高才一米五幾，請問女性怎麽才能增高？
健康問答/790℃/2025-05-10 03:26:37
病情分析、指導意見及優質解答：
女性增高首先要保持充足的睡眠，避免長期熬夜，要注意飲食均衡，多吃含鈣含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、蝦米、魚肉等食物，也要注意多吃水果蔬菜，注意微量元素和維生素的攝入，促進鈣質蛋白質的吸收利用，避免營養不良等症狀。還要注意多運動，促進身體代謝、細胞增生，還可以提高抵抗力，保持活力，預防肥胖，例如跳繩、打籃球、跳皮筋等運動。平時要注意適當曬太陽。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）