補血補氣吃什麽最快最好?
健康咨詢描述:
我最近這段時間內總是會出現頭暈、乏力、目眩耳鳴的症狀,找中醫看過說是氣血不足。那麽補血補氣吃什麽最快最好?
健康問答/422℃/2025-06-11 11:09:54
病情分析、指導意見及優質解答:
補血補氣可以在飲食上多吃一些補氣血的食物,比較常見的食物有:紅棗、黑木耳、山藥、紅豆、薏米、銀耳、人參、海參、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、動物肝髒、雞血、鴨血等,也可以經常性飲用烏雞湯、老鴨湯、蓮子銀耳羹等補氣血的食物。平時盡量多休息,避免過度的勞累。如果還是氣血虧虛,一定要在醫生的指導下口服補氣養血的中藥調理身體。生活中也需要適當鍛煉身體,增強自身的體質。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)