健康咨詢描述：
我最近這段時間內總是會出現頭暈、乏力、目眩耳鳴的症狀，找中醫看過說是氣血不足。那麽補血補氣吃什麽最快最好？
健康問答/422℃/2025-06-11 11:09:54
補血補氣可以在飲食上多吃一些補氣血的食物，比較常見的食物有：紅棗、黑木耳、山藥、紅豆、薏米、銀耳、人參、海參、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、動物肝髒、雞血、鴨血等，也可以經常性飲用烏雞湯、老鴨湯、蓮子銀耳羹等補氣血的食物。平時盡量多休息，避免過度的勞累。如果還是氣血虧虛，一定要在醫生的指導下口服補氣養血的中藥調理身體。生活中也需要適當鍛煉身體，增強自身的體質。
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