失眠多夢不易入睡是不是心理問題？
健康咨詢描述：
我最近一段時間老是失眠多夢，晚上躺到床上睡覺總要1個小時才能睡著，睡著後就不停的做夢，請問是不是我心理的問題？
健康問答/513℃/2024-06-04 07:32:03
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢不易入睡不一定是心理問題，由於睡眠環境的突然改變、睡眠環境嘈雜、饑餓、疲勞、過度飲酒、濫用藥物、白天勞累過度、從不進行體育錘煉、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動等原因都容易引起失眠多夢現象。如果出現失眠多夢現象，一定要及時調整心態，避免精神過度緊繃，並建立有規律的一日生活製度，創造有利於入睡的環境，白天進行適度的體育鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）