健康咨詢描述：
我近期發現自己總是同時出現口腔潰瘍、流鼻血以及痛經、手腳冰涼的情況，經過診斷，醫生說我是上熱下寒體質，請問上熱下寒最有效的治療辦法有哪些？
健康問答/876℃/2025-02-26 18:22:43
上熱下寒最有效的辦法有很多，推腹就可以有明顯的效果，患者可以用手掌從兩胸中間向下推至腹部，可以重複此動作大約五六分鍾。此外，患者也可以將膝蓋跪在軟墊子上，盡量向前移動，無法達到該要求的患者也可以原地踏步，通常每天堅持十五分鍾左右就有明顯的效果。此外，患者也可以通過艾灸儀艾灸神闕、三陰交、湧泉等穴位，每天堅持三十分鍾，按照灸五天休息兩天的規律持續，久而久之就會有明顯的效果。
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手腕部位的溫度和人體正常的體溫是一樣的，在36度-37度之間，因為手腕部位容易受到外界溫度的影響，一般此部位不作為測量體溫的標準，在臨床上用於測量體溫的主要在腋窩、口腔、直腸，腋窩的溫度正常值便是在36度至37度之間，口腔的溫度正常值在36度至37.7度，而直腸的溫度在36度至37.9度之間。手腕部位有點熱，這和周圍的...
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