番石榴可以減肥嗎？
健康咨詢描述：
我朋友送了我一袋番石榴，跟我說吃番石榴可以幫助減肥，我不太相信，請問番石榴可以減肥嗎？
健康問答/511℃/2025-05-23 20:57:21
病情分析、指導意見及優質解答：
吃番石榴不可以減肥。番石榴屬於一種熱帶水果，100g番石榴熱量是41大卡，一個番石榴可以食用部分熱量大約有99大卡，番石榴含糖量比較高，含糖量達到14%左右。如果吃過多番石榴，在飲食方麵沒有合理計劃，達不到減肥效果同時會導致發胖。想通過吃番石榴減肥並不科學，如果需要減肥建議合理安排飲食，減肥期間可以偶爾吃番石榴，保證飲食攝入熱量不超標，同時進行運動消耗脂肪。
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