吃什麽補腦增強記憶力?
健康咨詢描述:
我家小孩去年九月份就開始上高中了,看著小孩上了高中之後學習的壓力變大了,每天都非常的辛苦,作為家長的我也很心疼,於是想問問吃什麽補腦增強記憶力?
健康問答/271℃/2025-01-18 15:55:19
病情分析、指導意見及優質解答:
在我們生活中可以補腦增強記憶力的食物主要是有三大類,分別為植物類,海鮮類以及水果類,首先植物類主要是指以大豆為主的豆製品類的食物,因為豆製品中是含有豐富的蛋白質可以滿足大腦運轉所需。而海鮮類主要有蝦,螃蟹以及深海魚,對大腦的神經細胞是十分有利的。最後就是水果中的各種維生素對健腦益智的效果是非常好的,所以可以多吃一些香蕉和核桃等。
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