健康咨詢描述：
我媽媽血壓比較高，但是她很喜歡吃堅果和方便麵，這兩種食物高血壓患者能不能吃呢？
健康問答/246℃/2025-06-09 11:13:02
高血壓患者可以適量的食用方便麵和堅果。高血壓患者的飲食要以低鹽為主，每天攝取的鹽量不能超過6克。堅果中不飽和氨基酸和維生素E的含量比較高，適當的攝入具有一定的軟化血管的作用，還能起到一定的降壓作用。但是堅果中的油脂比較多，多吃會造成油脂攝入過多，還有可能造成血管粥樣硬化，對高血壓沒有好處。平時要積極控製血壓，注意休息，保持心情愉悅，避免情緒激動。
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