健康咨詢描述：
近一段時間失眠比較嚴重，一直要吃藥才能入睡，不吃藥就無法入睡，我想知道失眠不吃藥就睡不著怎麽辦？
健康問答/255℃/2025-05-09 09:25:28
失眠不吃藥就睡不著說明失眠是很嚴重的對，對安眠藥已經產生了依賴性。對於這種情況，建議白天要減少睡覺的時間，適當的鍛煉。睡前避免情緒激動或神經過度興奮，可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡等方法緩解身體疲勞，促進睡眠。如果仍然無法入睡，可以服用一些對身體傷害小的中成藥，如棗仁安神膠囊、安神補腦液、朱砂安神丸等。其次要考慮是否有抑鬱、焦慮等情況，如果有心理障礙，可以在醫生指導下服用一些抗抑鬱、抗焦慮的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
可以在同房後十天去醫院抽血檢查血hcg，同房後十五天還可以用試紙檢查或者是做尿妊娠。懷孕的時候還會出現早孕反應，比如停經、惡心嘔吐、厭油膩、食欲不振、尿頻等症狀。建議發現懷孕之後要及時補充葉酸。...
適合孩子吃的魚還是比較多的，魚的營養價值很高，有利於孩子的生長發育，不過要注意製作方法不能太辛辣刺激，平時可以給孩子吃一些昂刺魚、黑魚、鱈魚、帶魚、三文魚，這些魚肉沒有太多的刺，而且肉質細膩。...
上火會導致患者出現下頜淋巴結痛的症狀，這種上火導致的下頜淋巴結痛，一般可以通過飲用清熱降火的茶飲來緩解。建議患者多飲水，飲用菊花茶、金銀花茶等，同時避免食用辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，都可以起到緩解上火以及下頜淋巴結痛的效果。...
小孩老是注意力不集中，主要考慮是由於機體缺乏微量元素引起的，也可能是多動症引起的，患者會出現行為衝動、學習困難等情況。多動症患者可以遵醫囑使用呱甲酯，缺乏微量元素者需加強營養。...