健康咨詢描述：
最近上班壓力太大了，導致現在的睡眠不是很好，白天的精神也不是很好，總是犯困，很擔心自己是不是得了失眠。這是失眠的症狀嗎？得了失眠如何治療才好？
健康問答/547℃/2025-02-01 19:59:50
你好，根據你的描述，可能是壓力大引起，可以接受心理疏導，白天做自己喜歡做的業餘愛好，多和親戚朋友交流。多散散心，旅旅遊，放鬆心情，多運動，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，有助於血液循環。還可以聽聽舒緩的音樂。
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