健康咨詢描述：
去年9月睡覺翻身眩暈，去醫院就去年9月睡覺翻身眩暈，去醫院就診耳石症，治療以後康複，今年1月晚上又複發一次，但第二天就不暈了，就沒有治療，但是晚上睡覺隻敢睡右側，怕複發！這個月開始幾天發作一過性眩暈，然後這幾天頻繁每天一次，有時候坐著躺著站著都會突然旋轉眩暈一下，就一兩秒這樣，但是身體沒有任何不適，事後人也不暈，正常，最近失眠都是三四點才睡，不知道是休息不夠還是血管什麽毛病，還是耳石症的原因，願答複，謝謝！
健康問答/956℃/2024-08-08 23:02:27
指導意見：你好很高興為您解答問題。耳石症最常見的症狀就是眩暈，會影響睡眠質量，可以使用安神補腦膠囊，睡前避免劇烈活動，可以熱水泡腳，喝牛奶。希望我的回答能夠幫助到您，如果滿意請評價，謝謝。
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睡眠不好時，可以直接用熱水泡腳，促進全身肌肉放鬆，改善個人的睡眠質量。也可以在泡腳的熱水中加入艾葉、酸棗仁、遠誌、合歡皮等中藥，促進睡眠。在每次睡覺前，您也可以飲用一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，有助於提高個人睡眠質量。...
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