健康咨詢描述：
我最近總是乏力、失眠多夢，懷疑是腎虛，朋友建議我吃一點枸杞，我想谘詢一下枸杞子補腎嗎？
健康問答/987℃/2025-03-12 22:36:15
枸杞子具有補腎的作用，並且有提高免疫力、滋補肝髒、延緩衰老、明目等功效，枸杞還可以提供機體所需的氨基酸，並且其中含有的枸杞多糖可以增強免疫細胞的活性，從而起到提高免疫力的作用。可以用枸杞泡茶、煮湯、入菜等方式食用，但是服用枸杞要堅持，每天食用才有效。通常食用數量一天不可超過十粒，避免因為食用過多出現上火的症狀，比如流鼻血、眼睛幹澀、眼睛紅脹等。
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