健康咨詢描述：
我最近身體總是不舒服，去看中醫的時候，醫生說我這是濕熱體質，要及時進行調理，請問濕熱體質平時要怎麽辦呢？
健康問答/395℃/2023-09-12 10:34:08
出現濕熱的現象要及時進行飲食調整。平時可以適當多吃黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、紅豆、綠豆、山藥、蓮子等具有利尿祛濕功效的食物，有利於改善人體濕熱的現象。盡量避免食用炸雞、燒烤、火鍋、冰激淩等辛辣、油膩、生冷的食物，會加重體內濕熱現象，不利於調理、此外，平時要保持居住環境處於通風幹燥的狀態。天氣好的時候經常曬被子，否則長時間處於潮濕環境也會加重濕熱體質。
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每個月的月經都會出現提前，主要是因為患者體內的卵泡期時間短導致的，也有可能與體內激素水平的變化有關；若是月經提前時間沒有超過一個星期，就屬於正常的現象，可以不進行處理，平時應該養成良好的生活習慣。...
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經常太陽穴痛，可能是精神緊張、焦慮引起的，還有可能是受到強烈的燈光、氣味、噪音等刺激引起的。其次，當睡眠不足，過度疲勞，或是饑餓時，也會感到太陽穴痛。此外，當血壓高，發高燒或是缺氧時，也會引起太陽穴疼痛的現象。...
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