想請問失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近不知怎麽了，不知道是不是壓力比較大的原因，晚上總是睡不著覺，我想請問醫生失眠怎麽辦？
健康問答/861℃/2024-12-30 02:13:13
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，失眠的產生和壓力有著很大的關係，根據你的情況來看，建議你調整好自己的心態，學會正確對待壓力，平時養成良好的睡眠習慣，定時定點的上床培養睡意等，可以聽點舒緩的音樂幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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