重度失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
已經好幾個月沒有好好睡過覺，一到晚上翻來覆去的，就是睡不著，再這樣下去都要崩潰了，請問重度失眠怎麽辦？
健康問答/106℃/2024-12-30 08:10:00
病情分析、指導意見及優質解答：
對於嚴重失眠，考慮可以使用助眠藥物，可以幫助調節睡眠。在服藥的同時，白天可以適量運動，注意勞逸結合，睡前要避免情緒激動，可以喝點牛奶，聽聽輕音樂，穿寬鬆衣物，以提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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