皮膚代謝不好怎麽調理?
健康咨詢描述:
最近臉上長了好多個痘痘,而且還總是泛油光,感覺是皮膚代謝不好,請問醫生應該怎麽調理?
健康問答/575℃/2025-05-10 20:24:53
病情分析、指導意見及優質解答:
一、飲食:建議患者采取清淡飲食,可以多食用竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、菠菜、芹菜、茭白、荷蘭豆、萵苣、蘋果、火龍果、獼猴桃、葡萄、獼猴桃等富含維生素的新鮮蔬果,避免食用辣椒、辣條、肥肉等油膩、辛辣食物。二、生活方式:需要養成規律的作息、飲食習慣,保證睡眠時間充足,以免出現熬夜現象,避免暴飲暴食,避免過度節食,避免抽煙飲酒。其實還需要數量進行體育鍛煉,可以進行慢跑、騎單車、跳繩、瑜伽等有氧運動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)