長時間看電腦怎麽保護眼睛？
健康咨詢描述：
我是一名工程師，每天需要長時間看電腦，感覺眼睛非常累，想問一下，長時間看電腦應該怎麽保護眼睛？
健康問答/982℃/2025-02-27 04:13:42
病情分析、指導意見及優質解答：
長時間看電腦要想保護眼睛，建議看四十五分鍾左右就休息三至五分鍾，可以去天台進行遠眺或者閉眼轉動眼球。如果自己感覺眼球比較幹澀，也可以選擇滴用緩解疲勞和濕潤眼球的眼藥水，比如玻璃酸鈉眼藥水。平時多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、藍莓、草莓、生菜、青菜等等，少吃高糖食物。在眼睛休息的時候，也可以選擇做一套眼保健操保護眼睛，注意一定要堅持。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）