高蛋白的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我最近想要鍛煉自己的肌肉，一直在健身，還要調整飲食，我想問問醫生高蛋白的食物有哪些？
健康問答/488℃/2025-01-12 17:23:50
病情分析、指導意見及優質解答：
蛋白主要分為植物蛋白和動物蛋白。高植物蛋白主要有黃豆、青豆、芝麻、核桃等，高動物蛋白主要有羊奶、牛奶、羊肉、豬肉等。還有一些優質蛋白質飲食，比如瘦肉、蝦、螃蟹等都富含蛋白質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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