健康咨詢描述：
我這幾個月時間老是便秘，拉不出來肚子脹的很難受，我想問一下便秘吃什麽東西最好？
健康問答/940℃/2025-03-27 02:13:45
便秘可以吃堅果、白蘿卜、蜂蜜和白菜心等食物最好。因為堅果中含有豐富的衛生毒、蛋白質以及亞麻酸等能有效的調節腸道內的菌群，並起到潤腸通便和治療便秘的作用；白蘿卜中含有消化酵素，具有幫助消化和刺進吸收等功效；蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質等成分，能有效的加強新陳代謝，並起到潤腸通便的作用；白菜心中含有纖維素和維生素。纖維素可以促進胃腸道的蠕動，促幫助消化和潤腸通便的效果。日常生活中應注意飲食的健康，避免食用辛辣刺激性食物，適量運動，也可以加速胃腸道的消化，幫助排便。
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指導意見：圖片不是特別的清楚，但是一般舌頭的問題，都是要注意是不是缺少維生素導致的，還要注意口腔幹燥，衛生的情況，是不是辛辣食物導致的，都是會影響的， 可以補充一些複合維生素的。麻煩給個評價。...
建議：女性剛剛懷孕的時候感冒，最好不要使用藥物治療，以免增加胎兒畸形和流產的幾率。孕婦感冒症狀不嚴重時，可以適當的休息，多吃新鮮的水果蔬菜提高身體抵抗力，促進感冒恢複。如果孕婦感冒嚴重，需要使用對寶寶沒有影響的感冒藥物治療疾病。...
問題分析：你好，乳腺增生是婦女乳腺疾病中最常見的一種，當然在早期它對人身體沒有什麽危害，但是如果不積極的進行治療的話，病情將人惡化。而公道的飲食有助於此病的治療。意見建議：從西醫的角度上來講，蝦富含高蛋白質，有很高的營養，對人體有益，因此患者是可以吃蝦的。但一定不能多吃。...
根據描述了解到你的皮膚狀況一直不好，容易出黑頭，而毛孔粗大與我們平時生活習慣有很大關係。意見建議：平時要保持皮膚清潔，要注意護理，飲食要清淡，油膩的刺激的食物少吃點，同時用點鼻貼，定期去角質，多補充維C。...