健康咨詢描述：
最近一段時間壓力比較大，經常出現失眠的情況，整個人都感覺很累，我想知道失眠之後要怎麽治療會有效果？
健康問答/961℃/2025-02-26 18:36:33
引起失眠的原因有很多，要對因治療治療失眠才能取得好的治療效果。如果是精神壓力大等原因導致的失眠，可以通過自我調節放鬆心情，從而解決失眠的問題。如果心理問題比較嚴重，可以尋求心理醫生的幫助。如果是植物神經功能紊亂等原因導致的失眠，可以在睡前洗熱水澡、喝一杯熱牛奶，促進睡眠，也可以在醫生指導下服用穀維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等寧心安神的藥物治療失眠的情況。
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