晚上喝酸奶會對身體有影響嗎?
健康咨詢描述:
我最近念書很辛苦,媽媽為了給我補充營養買了很多酸奶,我一般都是晚上喝,請問晚上喝酸奶對身體有影響嗎?
健康問答/741℃/2025-06-19 12:38:09
病情分析、指導意見及優質解答:
晚上睡覺前喝酸奶容易吸收營養物質,幫助睡眠和改善便秘。酸奶中含有一定量的鈣,而夜間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候,在睡覺前喝酸奶更有利於鈣的吸收。睡前喝酸奶隻需及時刷牙即可。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)