女性月經期吃什麽東西對身體好?
健康咨詢描述:
我每次來月經的時候,身體都非常的虛弱,並且伴有痛經的症狀,所以我想問一下女性月經期吃什麽東西對身體好?
健康問答/919℃/2025-03-16 10:29:54
病情分析、指導意見及優質解答:
女性月經期間由於痛經、失血導致的身體虛弱,可以適當的吃些含鐵較高的食物,比如菠菜、動物肝髒、豬血、雞蛋等;其次女性可以適當的喝紅糖薑水,可以起到緩解痛經的作用,還能益氣補血。在月經期間由於體內會失去大量的水分,可以多喝湯或者是飲水,能夠及時補充水分,如大骨湯、魚湯或烏雞湯等。女性在月經期間還需要以清淡易消化的飲食為主,可以喝粥、饅頭、麵條等,避免生冷以及辛辣刺激性的食物,以免引起腹痛或者是月經量的改變。
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