嚴重失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
嚴重失眠怎麽辦?嚴重失眠怎麽辦?
健康問答/197℃/2025-04-22 19:44:51
病情分析、指導意見及優質解答:
首先注意神經衰弱,神經衰弱可以出現失眠多夢、早醒、入睡困難、心緒不寧、焦慮煩躁不安,頭暈心慌胸悶,記憶力減退等,與心理壓力大有著密切關係。應當先規律正常生活,避免熬夜、避免睡前吃東西、避免過度興奮,睡前2小時不宜運動。白天適當可以運動,保持心情舒暢。在這些基礎之上,可以選擇中醫調理。必要時西醫西藥
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