緩解肌肉酸痛的方法是什麽？
健康咨詢描述：
今天小腿特別疼，因為昨天出去跑步跑了10公裏，所以有點累了。緩解肌肉酸痛的方法是什麽？
健康問答/279℃/2025-05-18 08:44:25
病情分析、指導意見及優質解答：
建議你可以找個高一點的水桶或者泡腳盆，把小腿用溫熱的水泡十分鍾，然後自己做做局部的按摩，好好休息。最近兩天盡量不要讓小腿受力了，少走路，多休息是緩解肌肉酸痛最好的方法。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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