健康咨詢描述：
我特別喜歡吃零食，導致現在體重已經接近210斤了，我想通過飲食控製體重，那減肥應該如何控製飲食？
健康問答/129℃/2025-03-14 01:07:26
病情分析：您的體重超出正常範圍的主要原因就是飲食不當導致的。飲食上控製要避免攝入高脂肪類、高糖類的食物，每日控製飲食的總熱量，適量補充蛋白質，以達到控製體重的目的。建議：您可以根據您的飲食習慣，進行合理的熱量分配，適量補充蛋白質，病配合體育鍛煉，長期堅持可達到減肥的目的。注意事項：禁止吸煙飲酒。
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