跑步膝蓋疼怎麽辦？
健康咨詢描述：
我們學校每天早上都會跑步，可是最近，一跑步我的膝蓋就特別痛，請問跑步膝蓋疼怎麽辦？
健康問答/646℃/2024-08-15 12:23:13
病情分析、指導意見及優質解答：
跑步的時候要注意跑步的姿勢，充分的做好準備活動，運動量最好是循序漸進，多做些增強腿部力量的練習，如果膝蓋疼可以用熱毛巾熱敷一下，可以佩戴髕骨帶，可以增加膝蓋的穩定度，還可以減輕疼痛。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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