腳崴了怎麽快速恢複?

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腳崴了怎麽快速恢複?

健康咨詢描述:

前兩天出去打球的時候不小心崴腳了,當時崴腳的地方隻是有點的紅腫,也沒有流血什麽的,就用冰塊敷了敷,現在是沒有那麽紅腫了,但是走路還是不敢走用力,還是會有點的疼,骨頭沒有事,是組織挫傷了。

健康問答/300℃/2024-08-21 06:50:06

病情分析、指導意見及優質解答:

崴腳扭傷了最好最快的恢複的辦法就是休息,遊泳雖然不會使腳踝過度活動,但多多少少也會有一定的伸屈活動,這樣就便踝關節部位得不到很好的休息,從而導致恢複時間延長甚至留下後遺症。建議在崴腳的急性期不要去遊泳和做一些勞累的活動,尤其是在傷後二周之內,二周後如果症狀不是很明顯了可以從事這些運動。急性期好好休息便可使受損傷的韌帶得到充分的愈合,這樣才是最好的辦法,另外可以做一些理療,熱敷等,症狀可能緩解更快些。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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