健康咨詢描述：
最近稱了一下體重，感覺長胖了，害怕自己得脂肪肝，我想請問一下怎麽才能預防脂肪肝？
健康問答/989℃/2024-07-06 15:59:57
要想預防脂肪肝，患者應做到以下幾點：1、堅持以植物性食物為主，動物性食物為輔，避免吃高熱量、高蛋白質、高脂肪、低纖維素的食物，以免營養過剩。2、糾正不良飲食習慣，少飲酒、戒酒，規律三餐，不要吃過多的甜食和宵夜。3、堅持進行有氧運動，比如跳繩、跑步、遊泳等等，根據自身情況每周堅持至少150分鍾以上，而且要持之以恒，避免久坐少動的不良習慣。隻有做到以上幾點，才能有效的預防脂肪肝，使身體處於一個健康的狀態。
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