56歲失眠嚴重三年多怎麽辦？
健康問答/395℃/2025-03-24 05:59:29
病情分析、指導意見及優質解答：
長期失眠可以嚐試使用酸棗仁粉泡水喝，也可以適當服用安神補腦的中成藥，長期失眠還需要針對病因改善，必要時可嚐試物理治療。平時要盡量放鬆心情，白天要適當增加運動鍛煉，也有利於改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
腰部筋膜炎的症狀及治療是什麽？
健康問答腰部筋膜炎的患者主要會出現明顯的腰骶部疼痛以及酸脹感，且疼痛時可以伴有腰部肌肉的僵硬或者明顯的重壓感。尤其在患者晨起、受涼或者天氣變化的時候，症狀可以加重。其治療可以采取針灸、按摩等方式，將肌肉進行放鬆，還可以配合非甾體類的抗炎藥物來治療。...