吃水果會長胖嗎？
健康咨詢描述：
我特別愛吃水果，但是我最近想要減肥，我怕吃水果會發胖，所以我想谘詢的是吃水果會長胖嗎？
健康問答/133℃/2025-01-07 15:03:10
病情分析、指導意見及優質解答：
吃水果會不會長胖，取決於所食用水果的熱量以及數量是多少。如果食用熱量較高的水果並且食用的數量比較多，如西瓜、榴蓮、芒果等，則會長胖；如果食用熱量較低的水果且食用的數量較少，如櫻桃、橙子、獼猴桃等，可以抑製饑餓感並有助於減肥，不會發胖。日常可以通過控製每天飲食的熱量、食用低脂的食物，如青菜、雞胸肉、玉米等或是通過體育鍛煉等方法進行減肥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）