上台演講緊張怎麽辦？
健康問答/633℃/2024-03-28 07:07:42
病情分析、指導意見及優質解答：
上台演講緊張，首先需要不斷給予自己正麵的心理暗示，可以嚐試進行深呼吸、漸進性肌肉放鬆訓練等方法來緩解緊張情緒。也可以聽一些放鬆的音樂、或與朋友聊天等方法來轉移自己的注意力，從而緩解緊張情緒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
上環對女性有什麽傷害？
健康問答病情分析：避孕環對於女性的子宮屬於異物，容易刺激子宮內膜，使機體出現陰道流血、小腹墜脹、腰部酸痛及子宮穿孔等不良現象。長時間放置避孕環，還會導致女性患有婦科疾病，如盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸息肉及陰道炎等。...
肝火胃火旺盛吃什麽藥好使？
健康問答你好，額頭長痘是心火旺，內分泌失調造成的，不是肝火和胃火，這個情況可以用中藥調理，建議你到中醫院麵診看看，醫生會根據你的情況開出藥方。建議你平時多吃蔬菜，保持情緒穩定，放鬆心情，不要有生活和工作上的壓力。少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節製。注意皮膚清潔，若前額有建議把頭發夾起避免阻擋毛孔代謝。...
天天吃銀耳的副作用？
健康問答天天吃銀耳的副作用有很多，患者會出現咽部不適、消化不良等情況，如果攝入過多，患者還會出現上火的現象。機體平時可以適量攝入銀耳，多吃清淡、易消化的食物，外感風寒的人群應禁食。...