健康咨詢描述：
最近我買了一下燕窩回來，準備多吃一些燕窩達到養生的效果，我想知道燕窩一次吃多少合適？
健康問答/254℃/2025-03-15 05:35:39
病情分析：燕窩具有很好的美容養生效果，一般成年人在進食燕窩時保證每次在五克至六克左右即可，長期服用具有很好的效果。建議：可以選擇在睡前進食，這時服用燕窩更有利於人體吸收。注意事項：過度服用可能會導致腹脹等不適現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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