腰肌勞損什麽方法效果好？
健康咨詢描述：
我腰肌勞損3年了，勞累時加重，現在晚上翻身也疼，走路也疼。想知道腰肌勞損什麽方法效果好？
健康問答/101℃/2024-08-13 20:24:46
病情分析、指導意見及優質解答：
腰肌勞損是日常生活中常見的疾病，多數是由於長期彎腰或久坐引起的。患有腰肌勞損一般可采用以下方法進行緩解，如腰部按摩、針灸、電療等中醫物理方法對其進行治療，並配合外用活血舒筋膏等膏藥進行治療。此外，還可配合口服非甾體類抗炎藥進行治療。以上方法療效不明顯的，可考慮采用局部封閉，小針刀等方法治療。平時多做腰背伸展鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果。另外，避免彎腰勞累重體力勞動等。
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