宮頸口鬆弛怎麽鍛煉？

健康咨詢描述：

我最近經常感覺下麵不舒服，去醫院檢查意外發現宮頸口鬆弛，我想谘詢下宮頸口鬆弛怎麽鍛煉？

健康問答/174℃/2024-12-29 17:38:25

宮頸口鬆弛主要是由於生產損傷、多次刮宮或多次會陰檢查造成的。建議：您平時可以多做臀橋訓練，首先平躺在瑜伽墊上，打開雙腿與肩同寬，小腿彎曲與地麵垂直，然後盡量抬高臀部。每日練習3次，一次15分鍾。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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