哺乳期吃什麽奶水質量好？
健康咨詢描述：
我家寶寶現在剛出生一個星期，我準備以後進行母乳喂養，但是我的奶水少，而且比較稀，想來問問哺乳期吃什麽奶水質量好？
健康問答/876℃/2024-08-28 15:07:06
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在哺乳期間想提高孩子奶水的質量，建議可以多喝點營養類的湯羹，如鯽魚湯、烏雞湯、玉米排骨湯、豬蹄黃豆湯等，都是可以增加奶水和提高奶水質量的食物。女性在平時還要注意以高蛋白質的食物為主，可以選擇多吃魚蝦類食物、牛肉、羊肉、精瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，還有豆製品中的蛋白質也高，可以適量多吃點。需要提醒哺乳期的女性，在哺乳期間要注意少吃油膩的食物，同時還要保持飲食的清淡；另外不要吃韭菜、麥芽糖、豬肝等食物，可能會回奶，對奶水不利。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）