腹肌酸痛還能繼續練嗎？

健康咨詢描述：

我最近每天都在健身房鍛煉身體，回家以後感覺腹肌很酸痛，我想問一下腹肌酸痛還能繼續練嗎？

健康問答/626℃/2025-01-02 20:11:50

腹肌酸痛可能是由於大量運動後體內生成的乳酸過多所引起的，除此之外，也可能是肌肉在腫脹的過程中所引起的疼痛。如果是乳酸堆積所引起的酸痛，最好先暫停鍛煉，讓肌肉休息並恢複。若是肌肉腫脹則可以繼續鍛煉，代表腹肌正在形成。

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