健康咨詢描述：
我生完寶寶後，一直沒有血色，擔心自己氣血不足給寶寶喂的奶水沒有營養，會對寶寶不好，所以想問問哺乳期補氣血怎麽補？
健康問答/622℃/2025-01-28 10:51:52
哺乳期氣血不足確實會影響母乳質量。建議：補氣血可以通過食用阿膠、紅棗、魚湯、骨頭以及部分動物內髒等來補充，也可以通過少量運動來提高自身免疫力，提高母乳活性。此外哺乳期間應該多休息，避免勞累。
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