黑芝麻的營養價值與功效？
健康咨詢描述：
我朋友昨天來找我玩的時候送了我一百斤黑芝麻，我想請問一下黑芝麻的營養價值與功效是什麽？
健康問答/106℃/2025-03-14 04:20:31
病情分析、指導意見及優質解答：
黑芝麻的營養價值是很高的，其中含有維生素、脂肪、蛋白質、卵磷脂等多種營養物質，平時適量的食用可以起到滋補肝腎、益智健腦、潤五髒、增強氣力、美容養顏、烏發等功效。若是孩子食用還可以補充身體所需的鈣元素，從而促進骨骼發育，是很好的一種食物，但黑芝麻的食用也是有禁忌的，如身體存在脾虛便溏或遺精滑泄等現象的人群禁用，還有一次性不要過量，以免皮膚變黑。
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