晚上經常睡眠不好,怎麽辦?
健康咨詢描述:
老婆這段時間一到晚上就睡不好,導致白天的時候又特別困,請問醫生這種情況該怎麽辦?
健康問答/750℃/2025-04-22 14:02:07
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:晚上睡眠不好通常與精神壓力較大、神經衰弱等原因有關。建議:患者可在睡前喝點助眠的牛奶,或者聽聽舒緩的音樂。白天睡覺時間不可超過兩小時,嚴重者白天盡量不要睡覺。此外,睡前三個小時不可進食。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)