請問腰肌勞損如何預防呢？
健康咨詢描述：
我老婆得了腰肌勞損，她經常覺得腰很痛，所以我想谘詢一下，請問腰肌勞損如何預防呢？
健康問答/693℃/2025-03-29 18:53:01
病情分析、指導意見及優質解答：
想要預防腰肌勞損，不要隨意睡在潮濕的地方，根據天氣的變化，隨時增添衣服，在進行體育鍛煉或者劇烈活動前，要做好活動準備，平時要糾正不良的坐姿和站立，不要彎腰過久，也不要一直僵坐在那裏，防止出現腰肌勞損，另外平時要保持良好的休息時間，不要過度勞累，所以在工作或者勞動中要勞逸結合，其次要控製自己的體重，不要讓自己過於肥胖，防止給腰部帶來額外的負擔。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）